کدام دستگاه Fitbit برای شما در سال 2022 بهترین است؟

اگر به فکر خرید یک ردیاب تناسب اندام جدید بوده اید، گزینه های بسیار متنوعی برای انتخاب دارید. فیت بیت، یکی از نام‌های برتر در صنعت تناسب اندام، خود بیش از ده‌ها نوع مختلف دارد که متناسب با نیازهای مختلف باشد.

بنابراین چگونه می توانید بهترین Fitbit را برای خود پیدا کنید؟ همه چیز به نیازهای شما برمی گردد. سوالات زیر را از خود بپرسید تا دستگاه Fitbit مناسب برای نیازهای منحصر به فرد خود را پیدا کنید.

• چه چیزی از یک ردیاب تناسب اندام نیاز دارم؟
• کدام ویژگی برای من مهمتر است؟
• داشتن چه ویژگی هایی خوب است اما می توان آنها را قربانی صرفه جویی در هزینه کرد؟
• چگونه می توانم از این دستگاه استفاده کنم؟ آیا برای شنا به مدل ضد آب نیاز دارم؟
• بودجه من برای یک ردیاب تناسب اندام جدید چقدر است؟

کدام فیت بیت برای شما بهتر است؟

هنگامی که نیازهای خود را درک کردید، مقایسه مدل های مختلف Fitbit و یافتن مدلی که به بهترین وجه با ترجیحات شما مطابقت دارد آسان تر می شود. در حالی که فیت‌بیت‌های برتر در تعدادی از زمینه‌ها برتر هستند، گاهی اوقات دلیلی برای پرداخت دلار بالا وجود ندارد اگر گزینه‌ای با قیمت پایین‌تر همه چیزهایی را که ممکن است به آن نیاز دارید در اختیار شما قرار دهد. برای کمک به شما در تصمیم گیری، این مقاله را به بخش های مربوط به فعالیت تقسیم کرده ایم تا بتوانید بهترین دستگاه Fitbit را برای فعالیت هایی که اغلب انجام می دهید بیابید.

بهترین فیت بیت برای ورزش

اگر دونده هستید یا مرتباً ورزش می کنید، این ویژگی هایی است که باید در دستگاه Fitbit به دنبال آن باشید:

مبانی

چه یک ورزشکار حرفه ای با سال ها تجربه در پشت سر خود باشید یا یک مبتدی کامل که هنوز برای اولین مایل خود تمرین می کنید، باید به دنبال ویژگی های اساسی باشید مانند:

• GPS (برای نقشه مسیر خود)
• پخش کننده / پخش موسیقی
• گام ها و مسافت را پیگیری کنید

علاوه بر این اصول اولیه، در اینجا چند ویژگی اضافی وجود دارد که آموزش را مؤثرتر و سرگرم کننده تر می کند:

SmartTrack

با SmartTrack، دستگاه می تواند به طور خودکار تمرینات شما را شناسایی و ضبط کند، و همچنین تمام آمار شما مانند مدت زمان تمرین، کالری سوزانده شده و مناطق ضربان قلب را ردیابی کند. این ویژگی برای کاربرانی که یادشان نمی‌آید هنگام ورزش شروع به ردیابی کنند، بین حالت‌های ردیابی جابجا شوند، بسیار مفید است.

نظارت بر اشباع اکسیژن (SpO2).

این ویژگی سطح اکسیژن خون شما را کنترل می‌کند، که می‌تواند به آمار تمرین شما تفاوت‌های ظریفی اضافه کند و هرگونه مشکل تنفسی را تشخیص دهد.

دقیقه منطقه فعال (AZM)

ردیابی AZM به شما کمک می‌کند بفهمید که چگونه حرکت می‌کنید، چند بار و با چه شدتی حرکت می‌کنید. اگر می خواهید به اهداف فعالیت خاصی برسید، مانند داشتن 22 دقیقه زمان فعال در روز، این عالی است.

بهترین گزینه های Fitbit برای ورزش

Fitbit Sense

Fitbit Sense یکی از پیشرفته ترین ردیاب های فعالیت برای افرادی است که دوست دارند ورزش کنند. ECG و نظارت بر اکسیژن خون را برای عملکرد بهتر ورزش ارائه می دهد. Sense همچنین ردیابی سلامت قاعدگی را ارائه می دهد، ویژگی که تعداد کمی از ردیاب های تناسب اندام (در صورت وجود) ارائه می کنند.

همراه با ویژگی های پیشرفته، ویژگی های معمولی ردیابی تناسب اندام مانند GPS، یادآورها، پخش کننده موسیقی، برنامه های شخص ثالث و موارد دیگر را نیز دارد. بهترین قسمت؟ می توان آن را با دستیار صوتی کنترل کرد، بنابراین می توانید در میانه تمرین از آن به صورت هندزفری استفاده کنید.

Fitbit Versa 3

Fitbit Versa 3 سبک تر و مقرون به صرفه تر از Fitbit Sense است، در حالی که تقریباً همان ویژگی ها را ارائه می دهد. ردیابی SpO2، پایش ضربان قلب و ردیابی چرخه خواب را در میان سایر معیارهای سلامتی ارائه می دهد. این دستگاه دارای GPS داخلی، ردیابی فعالیت ساعتی، «امتیاز آمادگی روزانه» و ابزارهای مدیریت استرس است که به شما کمک می‌کند زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشید.

این دستگاه همچنین دارای عمر باتری طولانی برای استفاده بدون دردسر است. می‌توانید از میان صدها صفحه ساعت مطابق با ترجیحات خود انتخاب کنید، و نوار انعطاف‌پذیر به سبک بی‌نهایت حتی پس از استفاده طولانی مدت، شما را راحت نگه می‌دارد.

بهترین فیت بیت برای سلامت روان

در حالی که Fitbit بیشتر برای ردیابی تناسب اندام استفاده می شود، آخرین نسخه ها شروع به ارائه ویژگی های بیشتر سبک زندگی برای مدیریت استرس و بهبود رفاه کلی کرده اند.

اگر به دنبال یک دستگاه Fitbit برای کمک به مدیریت اضطراب و استرس هستید، در اینجا برخی از ویژگی های سلامت روان وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

• نظارت بر استرس: برخی از دستگاه‌های Fitbit استرس را از طریق فعالیت الکترودرمال (EDA)، تغییرات ضربان قلب و نظارت بر خواب اندازه‌گیری می‌کنند. این ویژگی ها برای افراد پرمشغله ای که اغلب در محیط های پر سرعت کار می کنند، کلیدی است.
• مراقبه های هدایت شده: داشتن مراقبه های هدایت شده (به معنای واقعی کلمه) با ویژگی های نظارت بر استرس به خوبی پیش می رود. هر زمان که می بینید نمره استرس شما بالا می رود، فقط یک یا دو مدیتیشن را برای تسکین در حال حرکت انجام دهید.
• موسیقی: برای بسیاری از مردم، موسیقی بخش بزرگی از مدیریت سلامت روان آنها است. اگر این شما هستید، داشتن یک پخش کننده موسیقی قوی یا بهتر از آن، پخش آنلاین در دستگاه Fitbit شما واقعا می تواند کمک کننده باشد.

بهترین گزینه های Fitbit برای مدیریت سلامت روان

فیت بیت لوکس

فیت‌بیت لوکس «مدیریت استرس» جدید فیت‌بیت را معرفی کرد که سطح استرس را با تجزیه و تحلیل ضربان قلب، سطح خواب و فعالیت بدنی اندازه‌گیری می‌کند. همچنین آموزش هدایت‌شده و میانجی‌گری ذهن آگاهی را ارائه می‌دهد که می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند.

Fitbit Luxe همچنین می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید یا تمرکز کنید با حالت “me time”، که صفحه نمایش شما را خاموش می‌کند و اعلان‌های شما را بی‌صدا می‌کند تا حواس‌پرتی را محدود کند. همچنین سلامت چرخه قاعدگی را ردیابی می کند تا به شما کمک کند تا درک کنید که چگونه دوره های شما ممکن است بر سلامتی و خلق و خوی شما تأثیر بگذارد.

Fitbit Charge 5

Fitbit Charge 5 برای اضافه کردن ورزش بیشتر به زندگی شما عالی است. این دستگاه 20 حالت آموزشی با SmartTrack برای ردیابی بلادرنگ ارائه می دهد. همچنین اعلان‌هایی درباره تغییرات ضربان قلب، دقیقه‌های منطقه فعال و ردیابی خواب دریافت می‌کنید تا پیشرفت خود را به سمت اهداف سلامتی و تندرستی بهتر درک کنید.

نیاز به کاهش استرس دارید؟ Fitbit Charge 5 دارای یک حسگر EDA (فعالیت الکترودرمال) برای اندازه گیری پاسخ بدن شما به استرس است. هنگامی که با برنامه Fitbit جفت می‌شوید، می‌توانید به داشبورد جامع «معیارهای سلامت» برای ارزیابی میزان تنفس، تغییر دمای پوست، سطح اکسیژن خون و سایر آمارهای کلیدی سلامت دسترسی داشته باشید.

بهترین Fitbit برای استفاده معمولی

اگر می‌خواهید به طور معمول از یک دستگاه Fitbit استفاده کنید، به دنبال گزینه‌هایی باشید که ویژگی‌های مناسب را با قیمت مقرون به صرفه ارائه می‌دهند.

برخی از ویژگی هایی که باید به آنها توجه کرد عبارتند از:

• شمارش مراحل
• ردیابی تمرین
• نظارت بر خواب
• پایش ضربان قلب
• ویژگی های موسیقی
• اعلان های گوشی های هوشمند
• مقاومت آب
• عمر باتری مناسب

سایر ویژگی های نیمه پیشرفته “خوب داشتن” عبارتند از:

• تمرینات صفحه نمایش
• مراقبه های هدایت شده
• “امتیاز استرس”
• ذخیره سازی موسیقی
• دستیار صوتی

بهترین گزینه های Fitbit برای کاربران معمولی

Fitbit Versa Lite

Fitbit Versa Lite برخی از ویژگی‌های عالی را برای کاربران عادی ارائه می‌دهد، مانند ردیابی تناسب اندام و خواب، تشخیص خودکار تمرین، کنترل‌های موسیقی و نظارت بر ضربان قلب. ضد آب است، دارای صفحه های ساعت قابل تنظیم است و جلسات مدیتیشن هدایت شده را ارائه می دهد.

نگاه کردن به دستگاه خوب است، اما فاقد بسیاری از ویژگی های موجود در سایر ردیاب های تناسب اندام است. به عنوان مثال، فاقد GPS داخلی، تمرینات روی صفحه و نظارت بر SpO2 است. هر چند این چیز بدی نیست. این فقط برای مبتدیان یا کاربرانی است که می خواهند چیز جدیدی را در دنیای ردیاب های تناسب اندام امتحان کنند.

Fitbit Inspire

اگر یک ردیاب مقرون به صرفه و بدون دردسر می خواهید که کار را انجام دهد، Fitbit Inspire ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. عمر باتری 10 روزه را ارائه می دهد، نمره آمادگی روزانه و ردیابی سلامت قاعدگی را ارائه می دهد.

این دستگاه دقیقه های فعال، کالری سوزانده شده، قدم ها، مسافت و نقاط عطف تناسب اندام را ردیابی می کند. برخی از ویژگی‌های کلیدی مانند GPS، پایش ضربان قلب و ردیابی شنا را ندارد، اما با قیمت فوق‌العاده مقرون به صرفه‌اش آن را جبران می‌کند (برای کاربران معمولی).

کدام فیت بیت برای شما بهتر است؟

در حالی که اکثر دستگاه‌های Fitbit همان ویژگی‌های اساسی را ارائه می‌کنند، اما در کدام ویژگی‌های پیشرفته متفاوت هستند. به عنوان مثال، تنها دستگاه‌های سری Fitbit Charge 4، Fitbit Ionic، Fitbit Sense و Fitbit Versa مانیتورینگ SpO2 را ارائه می‌کنند، بنابراین اگر این ویژگی برای شما مهم است، باید از میان آن گزینه‌های دستگاه انتخاب کنید.

به همین ترتیب، اگر می‌خواهید با ویژگی Stress Score کار کنید، باید بین دستگاه‌های Fitbit Versa 3، Versa 2، Charge 4 و Inspire 2 یکی را انتخاب کنید.

در پایان روز، انتخاب Fitbit شما به آنچه از یک ردیاب تناسب اندام نیاز دارید بستگی دارد. اگر احساس می‌کنید گیر کرده‌اید، سؤالات بخش اول این مقاله را مجدداً بررسی کنید تا دریابید که به کدام ویژگی‌ها نیاز دارید، داشتن کدام یک خوب است و در حال حاضر به کدام یک اهمیت نمی‌دهید. امیدواریم این به شما کمک کند بهترین دستگاه Fitbit را برای خود پیدا کنید.

توصیه های سردبیران