من بازی های کامپیوتری را به صورت ایستاده بازی می کنم و شما هم باید انجام دهید

تقریباً با تمام معیارها، من قطعا یک گیمر متوسط ​​هستم. من ممکن است در ساخت رایانه های شخصی بازی خوب باشم، اما من را به یک بازی مسابقه ای مدرن بیاندازید و به وسط بسته بسنده می کنم، با نسبت کشتار به مرگ واقعاً غیرقابل توجه. با این حال، یک کاری که من بسیار متفاوت از هرکس دیگری که می شناسم انجام می دهم این است که بازی هایم را ایستاده انجام می دهم.

و من فکر می کنم شما نیز باید.

اجازه ندهید آن ژورنال 5.5 اینچی از روی میز ایستاده و لباس فوم به شما نگاه کند. به من ملحق شو. انجام بازی های رایانه ای به صورت ایستاده عالی است.

میخ های نجات و نوزادان در حال پرش

به‌عنوان یک نویسنده تمام‌وقت و یک نرد اختصاصی، به راحتی می‌توانستم ۹۹ درصد از کار و وقت آزادم را به صورت نشسته بگذرانم. خواه در حال نوشتن، تماشا کردن، بازی، خواندن، نقاشی یا نقش آفرینی پشت میز باشم، نشستن موقعیت پیش فرض برای همه آن است، بنابراین جای تعجب نیست که من اولین مینی رئیس بزرگسالم را در اوایل 20 سالگی ام ملاقات کردم. وقتی با مشکلات مزمن کمر مواجه شدم.

تغییر روی میز ایستاده به این امر کمک کرده است – بسیار زیاد – همانطور که تعدادی از مطالعات نشان داده اند که باید. چیزی که به عنوان دسته‌ای از جعبه‌ها روی میز گردی که من از کافه‌ای با درب‌های بلند دزدیده بودم شروع شد، به یک Uplift V2 بسیار دلپذیرتر ختم شد. چه از یک محلول ایستاده نصب شده استفاده کنم یا از میز قابل تنظیم با موتورهای ظریف و آرامی که امروز دارم، مزایایی که از تغییر زمان بازی به ایستادن به جای نشستن داشتم چشمگیر بود.

وضعیت بدنم بهتر شد، تناسب اندام و قوی تر ماندم و از برخی موارد بیشتر اجتناب کردم ناخوشایند مشکلات سلامتی که گریبان همکاران من در همان سن و سبک زندگی کم تحرک را گرفته بود. این حتی مدت کوتاهی پس از تولد دخترم به سلامت روان من کمک کرد و به ذهن محروم از خواب اجازه داد به بیابان وسیع بیابد. والهایم در حالی که داشتم او را در کالسکه می خواباندم.

به این معنی بود که من هم می توانستم با همسرم وقت بگذرانم. در ابتدای سال 2021، به دلیل اقدامات قرنطینه همه‌گیر، نمی‌توانستیم خانه‌مان را بدون پیاده‌روی کوتاه سگ‌ها ترک کنیم و با یک نوزاد تازه متولد شده در حال خواب از کشتی‌ها در باد عبور می‌کردیم. اما با یک میز ایستاده که به من اجازه می‌داد بازی کنم و از دخترم در برابر محرومیت از خواب محافظت کنم – حداقل یکی از ما چیزهایی را که نیاز داشتیم به دست می‌آورد – من و همسرم خانه بلند رویاهایمان را بسازیم و حمله بعدی خود را در برابر Bonemass برنامه ریزی کنیم.

او صحبت کرد، من نوشتم، و مهمتر از همه، دخترمان در حالی که مدتی را با هم گذراندیم، خوابید. اگرچه عملاً از چندین اتاق دورتر. خدایی بود و فقط به این دلیل امکان پذیر بود که در حین بازی درست ایستاده بودم.

ارگونومی سالن بازی

مزایای سلامتی و ازدواج را کنار بگذاریم، با این حال، انجام بازی های خود به صورت ایستاده نیز می تواند چیدمان فیزیکی اتاق بازی شما را بهبود بخشد. در حالی که احتمالاً – و احتمالاً باید – از یک میز قابل تنظیم برای بازی هم در حالت نشسته و هم ایستاده استفاده کنید، حداقل برای شروع، میز قد نزدیک به سینه شما فضای زیادی را در زیر آن برای چیزهای دیگر باز می کند.

آیا معمولاً رایانه خود را پشت میز خود دارید؟ آن را زیر آن قرار دهید و با قرار دادن چند فوت و یک تکه چوب بین خود و فن‌های چرخان، از میزان نویز کم‌تر لذت ببرید – فقط مطمئن شوید که کابل‌ها به اندازه‌ای بلند هستند که در هنگام نشستن و صاف کردن میز به آن‌ها برسد.

اگر می توانید به عنوان راه حلی دائمی تر، میز خود را به حالت عمودی رها کنید، حتی می توانید تمام قطعات مبلمان را زیر آن قرار دهید. میزها و کمدهای کوچکتر پایه‌های بسیار خوبی برای چاپگرها و اسکنرهای نامرتب می‌سازند، یا اگر دست کوچکی برای گرفتن آن ندارید، مکان بدی برای نگهداری هدست و کیت واقعیت مجازی شما نیست.

تنها راه رفتن خطرناک است

مشکل حرکت از نشستن طولانی مدت به ایستادن طولانی مدت این است که خسته کننده است. چند هفته یا حتی چند ماه طول می کشد تا با بار اضافی که بر بدن شما وارد می کند سازگار شوید، و من چند مرحله دردناک را پشت سر گذاشتم در حالی که پاها، ساق پا و کمرم به کارهای جدیدی که باید انجام می دادند عادت کردند. داشت بازی میکرد. من از تشک های لاستیکی و راکر با پوشش فوم برای کاهش فشار روی پاهایم استفاده کرده ام، و اگر برای جلوگیری از التهاب کف پا نیاز به کمک بیشتری داشته باشم، گهگاه از یک جفت ویبرام پنج انگشت بسیار نامرغوب استفاده می کنم.

من همچنین به دلیل عجیب‌وغریب‌های خودم مجبور شده‌ام یک روال جدی تمیز کردن کابل انجام دهم. یکی از معایب یک میز ایستاده این است که تمام اسپاگتی کابل هایی که زیر آن پنهان کرده اید پس از بلند کردن میز مبهم برای همه مشخص می شود. من از بند کابل، رانر کابل، و حتی مقداری نوار چسب استفاده کرده‌ام تا کابل‌هایم را از دید و ذهن دور نگه دارم.

زمانی که کابل وب‌کم من خیلی کوتاه بود و تقریباً ورودی/خروجی روی دسک‌تاپم پاره شد، یک وحشت ایجاد کردم، اما در نهایت همه چیز درست شد.

به طور جدی، طول کابل خود را دوباره بررسی کنید همه چيز ارتفاعات

لزومی ندارد که بازی ایستاده مادام العمر باشد

برای بهره مندی از ایستادن در حین بازی، لازم نیست یک گیمر ایستاده باشید. اگر تا به حال از انجام حرکات کششی در میانه یک جلسه بازی یک ساعته احساس خوبی داشته اید، از قبل می توانید فواید حرکت از حالت نشسته به ایستاده را تنها در یک ساعت تصور کنید. شما را بلند می کند و به گونه ای حرکت می کند که در حالت نشسته نمی توانید انجام دهید، و هیچ سودی برای سلامت کلی جسمی و روحی شما نخواهد داشت.

قطعا به من کمک کرد. دخترم دیگر نیازی به تکان دادن ندارد تا مثل گذشته به خواب برود، اما روال بازی ایستاده من همچنان ادامه دارد. من قدردانی می کنم که این یک وسواس خاص است. تقریباً به اندازه کفش های مورد علاقه من محبوب است. اما اگر حتی چند نفر از شما تلاش کنید، من وانمود می کنم که آن آدم عجیب و غریبی هستم که در حین رانندگی با من به جلو و عقب تکان می خورد. کوه و تیغه ارتش ارزش آن را خواهد داشت.

توصیه های سردبیران