یک عجایب تناسب اندام؟ 5 برنامه سلامت و تناسب اندام در فروشگاه Google Play که هیجان شما را به سطح دیگری می برد

اگر از علاقه مندان به تناسب اندام هستید، پس باید با نظم و انضباط لازم برای حفظ یک برنامه روزانه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود آشنا باشید. خوب، در غیاب یک مربی شخصی یا شریک تمرینی، این فناوری است که می تواند شکاف ها را پر کند. و یک برنامه تناسب اندام خوب می تواند دوست تمرینی شما باشد تا به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید و با انگیزه بمانید. برنامه تناسب اندام می تواند انگیزه را بالا نگه دارد تا برنامه های ورزشی روزانه را در هر زمان و هر مکان ثابت کند. اما در لیست گزینه ها، انتخاب بهترین اپلیکیشن های سلامتی و تناسب اندام برای خود می تواند دشوار باشد. اما نگران نباشید، ما در اینجا چند گزینه برای شما داریم. این 5 برنامه محبوب سلامتی و تناسب اندام را در فروشگاه Google Play که ارزش دانلود دارند، بررسی کنید.

Google Fit: ردیابی فعالیت

برنامه Google Fit یکی از محبوب ترین برنامه های تناسب اندام موجود در فروشگاه Google Play با بیش از 100 میلیون دانلود است. اگر از قبل یک حساب Google دارید، این برنامه شروع به اهداف فعالیت خود را آسان می کند، از ضربان قلب، ضربان تنفس، عادات خواب گرفته تا مراحل انجام شده در یک روز، می تواند به شما کمک کند تا تک تک مراحلی را که انجام می دهید اندازه گیری کنید. به تناسب اندام خود برای یک روز

مدیتو: مدیتیشن و خواب

مدیتیشن یک تمرین به همان اندازه مهم برای آرام نگه داشتن ذهن شماست. مدیتو اینجاست تا به شما کمک کند. با بیش از یک میلیون دانلود، این برنامه هم برای مبتدیان و هم برای کاربران با تجربه مناسب است.

استراوا

دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و بسیاری از فعالیت های دیگر – این چیزی است که Strava در مورد آن است. نه تنها این، بلکه به شما کمک می کند مکان های جدیدی را برای کاوش در نزدیکی کشف کنید تا با سایر ورزشکاران در بخش های مسیر محلی رقابت کنید.

تمرین هفت تا هفت دقیقه ای

با بیش از 5 میلیون دانلود، Seven یکی از بهترین برنامه ها برای مبتدیان و کسانی است که به دلیل مشغله های زمانی کوتاه هستند. فقط هفت دقیقه در روز؟ این تمام چیزی است که لازم است. می توانید یک هدف تعیین کنید و هر روز در زمان تعیین شده آن را تکمیل کنید.

ردیابی مرحله – گام شمار

آیا برای ورزش روزانه وقت ندارید؟ نگران نباش! عادت پیاده روی روزانه شما نیز می تواند کمک کننده باشد. و این برنامه تضمین می کند که بهترین گام ها را در مسیر درست بردارید. علاوه بر ردیابی مراحل، Step Tracker گزارش های دقیقی از عادات پیاده روی، زمان، مسافت و تعداد طبقاتی که پیاده روی کرده اید را در اختیار شما قرار می دهد.