بهترین برنامه های ردیاب چرخه برای اندروید و iOS

ردیابی قاعدگی به صورت دستی یک کار دست و پا گیر است و احتمال زیادی وجود دارد که چرخه خود را از دست بدهید. اگر هنوز از قلم و کاغذ برای ردیابی چرخه خود استفاده می کنید، وقت آن رسیده است که به یک برنامه تغییر دهید. آنها علاوه بر ردیابی چرخه ماهانه شما، شدت جریان و تخمک گذاری شما را ثبت می کنند و به شما کمک می کنند تا هرگونه مشکل بالقوه سلامتی را که ممکن است ایجاد شود را علامت گذاری کنید. اگرچه کاملاً دقیق نیست، داده های جمعی ارائه شده توسط این برنامه ها می تواند بسیار مفید باشد. برای یافتن بهترین برنامه های ردیاب چرخه برای اندروید و iOS به ادامه مطلب مراجعه کنید.

فلو

Flo یک برنامه بسیار محبوب ردیابی چرخه است که یک رابط حداقل همراه با هزاران ویژگی را ارائه می دهد. این به شما امکان می دهد بیش از 70 علامت و فعالیت را ثبت کنید تا یک نمای کلی مبتنی بر هوش مصنوعی از سلامت خود به شما ارائه دهد. علاوه بر این، Flo از نزدیک با بیش از 80 متخصص بهداشت برای درک بهتر سلامت مصرف کننده همکاری می کند.

جدا از بینش های روزانه، برنامه یک گزارش دقیق ماهانه سلامت ارائه می دهد. این برنامه ویژگی های اساسی را در نسخه رایگان ارائه می دهد، اما اگر به کمک باروری، منابع آموزشی، ویدیوها یا تجربه شخصی تر نیاز دارید، ماهیانه 10 دلار هزینه دارد. Flo همچنین دارای یک ویژگی چت مخفی است که به شما امکان می دهد با همه کاربران در پلتفرم چت کنید. بسیاری از کاربران Flo از این ویژگی برای بحث در مورد موضوعات صمیمی استفاده می کنند. این ویژگی در نسخه رایگان نیز گنجانده شده است.

اندروید iOS

یک سرنخ

اگر به دنبال یک برنامه ردیابی دوره های بی طرف هستید، Clue به شما اطلاع می دهد. این زبان از زبان شامل جنسیت استفاده می کند و منابعی را فراهم می کند که به جامعه LGBTQIA نیز خدمت می کند. یکی دیگر از جنبه‌های خوب Clue، سفارشی‌سازی آن است، بنابراین می‌توانید انتخاب کنید چه چیزی ثبت شود و چه چیزی ثبت نشود. طبق گفته Clue، شما می توانید چرخه قاعدگی خود را تا سه ماه قبل پیش بینی کنید، که با اکثر برنامه های موجود در بازار برابری می کند. همچنین گزینه ای برای پیگیری بارداری در صورت نیاز وجود دارد.

اندروید iOS

درخشندگی

Glow یک برنامه ردیابی دوره مبتنی بر داده است که تمام داده های شما را در قالب نمودارها و فایل های PDF ارائه می دهد و همچنین می توان آنها را چاپ یا به اشتراک گذاشت. چرخه، تخمک گذاری، فعالیت جنسی و دمای پایه بدن شما را ردیابی می کند. شریک شما می تواند به این جزئیات دسترسی داشته باشد اگر آنها را به برنامه اضافه کنید. با گذشت زمان، Glow چرخه شما را درک می کند و پیش بینی های هوشمندانه تری انجام می دهد. این یک برنامه عالی برای تنظیم خانواده و افرادی است که تحت درمان ناباروری هستند.

اندروید iOS

این یکی

Ovia دارای تعداد زیادی ویژگی ردیابی باروری است که در صورت تلاش برای باردار شدن، آن را به یک انتخاب محبوب تبدیل می کند. بر اساس عواملی مانند تخمک گذاری، وضعیت دهانه رحم و دمای پایه بدن، امتیاز باروری روزانه (احتمال بارداری در آن روز خاص) را برای شما فراهم می کند. با این حال، استفاده از آن به عنوان یک اقدام پیشگیری از بارداری توصیه نمی شود. حتی اگر روی بارداری متمرکز است، می توانید در صورت نیاز جریان خود را دنبال کنید. با وجود این ویژگی های عالی، Ovia کاملا رایگان است. (Ovia یک برنامه خواهر دارد که به ردیابی رشد کودک شما نیز کمک می کند.)

اندروید iOS

یه دختر جادویی

Magic Girl یکی از معدود برنامه های ردیابی چرخه است که به طور خاص برای نوجوانان طراحی شده است. این برنامه دارای زیبایی شناسی زیبایی است که با شخصیت های کارتونی و شکلک ها پوشانده شده است. همچنین مجموعه ای از ویدئوهای آموزنده در مورد اولین دوره، محصولات بهداشتی زنانه، کنترل بارداری و موارد دیگر دارد. Magic Girl دوره های شما را ردیابی می کند و توصیه هایی متناسب با چرخه شما ارائه می دهد. یک ویژگی چت وجود دارد که به شما امکان می دهد با سایر نوجوانان در برنامه تعامل داشته باشید و یک ویژگی ژورنالی برای ثبت تجربیات روزانه خود.

اندروید iOS

اوا

توسعه دهندگان Glow اپلیکیشن شگفت انگیز دیگری به نام Eve دارند. برخلاف اپلیکیشن خواهرش، ایو بر سلامت جنسی و ردیابی جریان تمرکز می کند. از طریق اپلیکیشن می توانید تماس های جنسی، میل جنسی، حالات، علائم قاعدگی و غیره را ضبط کنید. با استفاده از داده های دوره موجود شما، دوره آینده را پیش بینی می کند. ایو همچنین یک ویژگی پیش‌بینی مفید را ارائه می‌کند که علائم معمولی پریود را که فرد ممکن است هر روز تجربه کند، پیش‌بینی می‌کند. این برنامه همچنین دارای آزمون‌های روزانه و انجمنی است که در آن می‌توانید سؤال بپرسید، داستان‌ها را به اشتراک بگذارید و تعامل داشته باشید.

اندروید iOS

چرخه های طبیعی

Natural Cycles اولین مکمل کنترل بارداری مورد تایید FDA است. برای پیش‌بینی پنجره باروری، این برنامه به خواندن روزانه دمای بدن صبحگاهی با دماسنج پایه، جزئیات چرخه قاعدگی، علائم PMS و غیره نیاز دارد. بر اساس این جزئیات، برنامه نشان می دهد که آیا روز بارور نیست (سیگنال سبز) یا بارور (سیگنال قرمز). در حالی که این برنامه برای برنامه ریزی یا پیشگیری از باروری عالی است، نمی توانید به تنهایی به آن تکیه کنید.

اندروید iOS

ردیابی چرخه

Spot On Period Tracker از Planned Parenthood، یک سازمان غیرانتفاعی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی جنسی در ایالات متحده و سراسر جهان است. مانند سایر برنامه های موجود در لیست ما، Spot On شامل تمام ویژگی های لازم برای ردیابی چرخه است. علاوه بر این، این اپلیکیشن می‌تواند استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری (قرص‌ها، چسب‌ها، حلقه‌ها، تزریق‌ها و غیره) را ردیابی کند، یادآوری‌ها را ارسال کند، و توصیه‌هایی در مورد روش‌های کنترل بارداری ارائه دهد. علاوه بر این، Spot On همچنین مقالاتی از کارشناسان Planned Parenthood ارائه می دهد.

اندروید iOS

توصیه های سردبیران