آیا حلقه Oura مراحل را دنبال می کند؟
حلقه Oura یک پوشیدنی براق و شیک است که به لطف ویژگی‌های پیشرفته نظارت بر خواب، محبوبیت زیادی کسب کرده است. اطلاعات دقیقی در مورد الگوهای خواب آنها، از جمله مدت زمان هر مرحله خواب، تغییرات ضربان قلب و تعداد تنفس به کاربران ارائه می دهد. همچنین سایر شاخص های کلیدی سلامت مانند دمای بدن و سطح فعالیت را ردیابی می کند.
اما این سوال باقی می‌ماند: آیا حلقه Oura می‌تواند معیارهای تناسب اندام مانند تعداد قدم‌ها را دنبال کند؟ وقت آن است که بفهمیم.
آیا حلقه Oura مراحل را دنبال می کند؟
پاسخ ساده این است: بله، همینطور است! حلقه Oura مراحل را دنبال می کند. همانند ساعت‌های هوشمندی مانند Google Pixel Watch 2 و Apple Watch Series 9، Oura Ring می‌تواند مراحل شما را مانند هر ردیاب تناسب اندام ردیابی کند. این ویژگی به شما امکان می دهد مسافتی را که طی کرده اید و کالری هایی که در هر روز سوزانده اید را تخمین بزنید.
نحوه ردیابی مراحل با حلقه اورا
توجه به این نکته مهم است که ردیابی فعالیت تمرکز اصلی حلقه Oura نیست. بنابراین، مراحل را به معنای سنتی اندازه گیری نمی کند. در عوض، برای ردیابی حرکت بدن شما در طول روز و تخمین تعداد قدم های شما، به شتاب سنج سه بعدی داخلی خود متکی است.
برای یافتن اطلاعات ردیابی خود از طریق تلفن هوشمند خود در برنامه Oura برای iPhone یا Android، موارد زیر را انجام دهید:
- بازش کن اپلیکیشن اورا روی گوشی شما
- دست زدن به فعالیت بخش
- در اینجا می توانید تصویری از مسافتی که طی کرده اید و چند قدمی که برداشته اید را مشاهده کنید.
- انتخاب کنید مراحل برای مشاهده تاریخچه ردیابی گام خود.
- انتخاب کنید معادل راه رفتن برای مشاهده تاریخچه مسافت طی شده خود
به گفته اورا، متریک Walk Equivalency مسافت دقیقی را که طی کرده اید نشان نمی دهد، بلکه مسافت پیاده روی معادل تمام فعالیت های روزانه شما را نشان می دهد. همچنین، شرکت در فعالیت‌های با شدت بالاتر مانند دویدن، مسافت پیاده‌روی روزانه شما را بیشتر از فعالیت‌های کم‌شدت مانند پیاده‌روی معمولی افزایش می‌دهد، حتی اگر مسافت طی شده یکسان باشد.
اگر به دنبال راه دقیق تری برای ردیابی مراحل خود هستید، خرید یک ساعت هوشمند را در نظر بگیرید. بهترین ساعت‌های هوشمند موجود امروزی ابزارهای پیشرفته‌تری برای ردیابی قدم‌ها نسبت به حلقه کنونی Oura ارائه می‌دهند. به عنوان مثال، اپل واچ سری 9 دارای GPS، شتاب سنج و ژیروسکوپ برای ردیابی حرکات دست و وضعیت بدن در حین ورزش است.
فهرست بلندبالای ویژگی‌های Oura Ring، آن را برای افرادی که به دنبال ردیابی مواردی مانند خواب، سلامت روان، ضربان قلب و غیره هستند، تبدیل به یک انتخاب محبوب کرده است.
توصیه های سردبیران
