تکنولوژی

بهترین برنامه های در حال اجرا برای آیفون و اپل واچ در سال 2023 برای بهبود تناسب اندام شما

دویدن به یک فعالیت محبوب برای علاقه مندان به تناسب اندام تبدیل شده است، و با وجود برنامه های کاربردی فراوان که امروزه در دسترس است، بهبود سفر تناسب اندام خود آسان تر از همیشه است. چه در دویدن تازه کار باشید و چه مدت طولانی است که در حال اجرا هستید، مهم است که اپلیکیشن در حال اجرا مناسب را پیدا کنید تا به شما در تعیین اهداف، پیگیری پیشرفت خود و ثبت معیارهای مهم کمک کند. در اینجا ما تعدادی از بهترین برنامه‌های در حال اجرا را فهرست کرده‌ایم که می‌توانند به شما در نظارت بر عوامل مختلف سلامتی و عملکرد مانند سرعت، مسافت، مسافت پیموده شده، ضربان قلب و کالری‌های سوزانده شده کمک کنند. به علاوه، بسیاری از آنها تمرینات از پیش برنامه ریزی شده مناسب برای سطوح مختلف مهارت را ارائه می دهند و می توانند مسیرهای دویدن شما را با استفاده از GPS ضبط کنند.

1. Nike Run Club

Nike Run Club بهترین برنامه دویدن رایگان است. دویدن های هدایت شده و برنامه های تمرینی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند دویدن را به بخشی منظم از روال خود تبدیل کنید. با راهنمایی متخصص و یک جامعه جهانی حامی، این یکی از بهترین برنامه های کاربردی برای اپل واچ است. از آموزش کارشناسان تناسب اندام و افسانه های نایک از طریق دویدن های هدایت شده بهره مند شوید، در حالی که ردیاب دویدن آمارهای حیاتی مانند سرعت، مسافت و ضربان قلب را ثبت می کند. شما حتی می توانید مسافت پیموده شده کفش خود را پیگیری کنید و یادآوری های تعویض را دریافت کنید.

مطلب پیشنهادی:  وام های کریپتو اکنون کمتر از امن ترین بدهی دولت ایالات متحده پرداخت می کند

2. استراوا

Strava یک برنامه تناسب اندام محبوب است که دویدن و دوچرخه سواری شما را ردیابی می کند و به شما امکان می دهد با دیگران رقابت کنید. اطلاعات دقیقی در مورد فعالیت شما، مانند زمان، مسافت و سرعت ارائه می دهد. Strava به طور یکپارچه با اپل واچ ادغام می شود و نیازی به حمل آیفون شما را از بین می برد. ویژگی‌های قابل توجه عبارتند از تابلوهای امتیازات رقابتی، یافتن بهترین مسیرها و اشتراک‌گذاری مکان زنده برای ایمنی. Strava یک جامعه حمایتی را پرورش می دهد، چالش های ماهانه ارائه می دهد و با انواع برنامه ها و دستگاه ها سازگار است. این یک پلت فرم ساده و مقرون به صرفه است.

3. نقشه My Run

Map My Run by Under Armor یک برنامه اجرا عالی برای کاربران اپل واچ است. طیف وسیعی از ابزارهای ردیابی و آموزش را برای دوندگان در تمام سطوح ارائه می دهد. با برنامه های آموزشی سفارشی و مشاوره تخصصی، در بین کاربران محبوب شده است. این برنامه به‌روزرسانی‌های بی‌درنگ را برای مسافت، سرعت، زمان و ضربان قلب به‌طور مستقیم در اپل واچ شما ارائه می‌کند. ویژگی Routes به شما کمک می کند مسیرهای ایمن را پیدا کنید، موارد دلخواه را ذخیره کنید و با دوستان به اشتراک بگذارید. برای ردیابی سلامت جامع با سایر پلتفرم های تناسب اندام مانند MyFitnessPal ادغام می شود.

4. تردمیل

Running Trainer یک اپلیکیشن قابل اجرا اپل واچ و آیفون با ردیابی دقیق GPS است. این رابط کاربری ساده دارد و ابزارهای مفیدی را ارائه می دهد. این برنامه به طور یکپارچه با Apple Watch شما کار می کند و دسترسی به آمار، سوابق و نمودارهای پیشرفت فعلی را فراهم می کند. هدف خود را تنظیم کنید، بازخورد صوتی دریافت کنید و با Maps برای مسیرهای GPS یکپارچه شوید. به پخش کننده موسیقی خود متصل شوید، با Apple Health همگام سازی کنید تا ضربان قلب و کالری را ردیابی کنید و بدون زحمت به اهداف تناسب اندام خود برسید.

مطلب پیشنهادی:  یک تحلیلگر اپل پیشنهاد می کند که آی پد تاشو می تواند در اوایل سال 2024 ظاهر شود

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا